咆哮健身|想要穿西装好看，需要用这个健身计划。

原标题：咆哮健身|想要穿西装好看，需要用这个健身计划。

如果非要选择“男款”的制服诱惑那排名第一的一定是军装第二就非西装莫属了想想那些西装革履的小鲜肉老鲜肉稳重、安全感、颜值简直是行走的荷（chun）尔（yao）蒙。

咳咳，说正事西装虽好可也是个挑剔的主穿西装如何才好看当然是横肩、阔背、厚胸、窄腰啦

要练到这个身型难吗难！但这就吓怕你吗如果你愿意让自己着西装更好看一星期最少练一次以下的健身计划吧这个训练分为AB两部份即完成A动作后立刻做B动作然后才休息这除了可以节省时间还可以增大力量的输出燃烧更多热量。

健身动作图解

宽握下拉

器械胸推

坐姿划船

器械夹胸

哑铃单臂划船

哑铃卧推

直臂下拉

俯身绳索夹胸

西装穿得好看就有女票？

颜值才是正义

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