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普通会员天气越来越冷就是不想动啦！之前在日本风行的「围巾瘦大腿」好适合现在使用，这个方法是在日本节目《生活魔法家》被介绍过的，除此之外小编还加码推荐坐着就能消萝卜腿的简单动作，让妳就算天气变冷也能瘦！
这个方法非常简单，只要准备一条长款的围巾，把围巾绕过背部，再穿过腋下，之后在脖子后方打结，一定要稍微拉紧一些，以达矫正效果。
大概绑20至30分钟左右，过程中妳可以坐着看电视，不需要特别动，试过的人说会感觉到身体慢慢发热，好像做了运动一样。
这个方法是帮助肋骨、脊椎回到正确的位置，整个胸口会挺直，并且延伸到骨盆，以矫正倾斜的骨盆归位。
骨盆矫正的动作可以刺激大腿肌肉，以达到运动的效果，而身体发热也就是肌肉运作的证据，是非常简易的瘦腿方法。
除了讨人厌的胖胖大腿之外，还有难看的萝卜腿也是很多女孩的困扰，为了和小编一样终极懒癌的女孩，以下这个坐着5分钟消萝卜腿的动作快学起来！
坐在椅子上双手扶在侧边，然后把双脚抬离地面，接着脚趾用力抓握，把足弓的力量重建，会感觉到脚地板很酸，抓握10秒后放松，每次做重复30次，每天花5分钟的时间就能改善萝卜腿！
其实要想从根本改善萝卜腿的问题，就要先从妳走路、站立的姿势改起，不然做再多的矫正动作都无效。
如果妳习惯用脚底板某一区块的部位走路、站立，脚趾都没有贴在地面上，长期下来给小腿后方肌肉造成压力，就容易养成小腿肌。
所以，平时一定要「感受」自己的脚趾也有贴着地面走路，这真的非常重要，小编自己就是过来人，因为小编发现我每一双鞋的后脚跟外缘都会被磨损，就是因为走路重心偏厚，所以才养成萝卜腿，矫正走路姿势后真的会差很多，所以大家赶快去检查一下自己的鞋底吧！
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