原标题：王媛可修长美腿被赞超模等级！日常坚持这几招跟着纯妃瘦下来！

《延禧攻略》后宫妃子中美女无数，演员们古装气质、时装也优雅漂亮，演出“纯妃”的王媛可近日上《天天向上》节目时，更大方秀出修长又白皙的美腿，羡煞现场观众。 34岁的她已经是一对双胞胎的妈妈，在忙碌的家庭生活与工作中还是能维持纤细好身材，究竟是怎么做到的啦！

# “想象力”帮自己少吃

先前《延禧》制作人于正曾PO出一段影片，写着：“我组演员减肥妙法。”内容只见王媛可坐在饭桌旁正在用餐，但桌上只有一小碗白饭与一杯水，她一手拿着手机认真地边吃边看。但妙的是手机上轮番显示着菜的图片，原来她打算用视觉满足吃到美食的想象，还“入戏”地边吃饭边把筷子伸向萤幕夹菜。王媛可更开玩笑说：“想吃什么随便点，晚上我请满汉全席，三碗米饭，三碗不过岗哈哈哈～”

# 黑咖啡燃脂

除了用“想象美食”的方法瘦身，王媛可也会利用喝黑咖啡减重，每天早餐搭配一杯温热的黑咖啡，能够促进肠道运动、减少脂肪与糖分吸收。平时喝完咖啡后一小时再运动，还能加速内脏脂肪燃烧，减脂效果更好，不过以下几点仍须注意：

1.一天内摄取的咖啡因量不要超过500mg，否则会对健康有害

2.避免空腹喝黑咖啡

3.睡前三小时不喝，才不会影响睡眠品质

# 营养轻食多吃也没负担

王媛可受访时曾表示，自己过了晚上八点绝对不会再喝水，避免隔天起来眼部和脸部的水肿发生。且睡前喝太多水或饮品容易在半夜想起床上厕所，降低睡眠品质。此外，她平时也会常吃水果或自制健康轻食，例如将优格加入坚果、蓝莓、蔓越莓果干及燕麦等食品，轻甜口感常吃也不腻～

# 有空就慢跑，腿型健康又漂亮

皮肤白皙的王媛可其实很爱户外运动，结束工作后若有时间都会换上慢跑鞋到附近跑跑步，除了维持演员该具备的体力，也能维持健康身型、提高代谢力。更重要的是慢跑能帮助她放松心情、纾缓压力，每次上戏的状况都更好！

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