.jpg)
普通会员肥胖一直困扰着我们的生活，很多年轻人过早的患上了肥胖症，大部分人不希望自己成为别人眼中的胖子，更不希望自己被别人用异样的眼光看自己，所以他们通过各种各样的减肥方法让自己瘦下来。
跳绳是减肥最大的克星，所以大部分有肥胖的朋友只要每天坚持1个小时跳绳，坚持30天后你会发现身体有了明显的改变。
上述这位刚刚大学毕业的她，跳绳有一年多的时间，从最初的胖子，变成现在的大美女，成功瘦了不止一圈。
那么如果你每天坚持1个小时跳绳，30天后身体会发生哪些变化？看看下面这2位跳绳达人给出你答案吧。
我们什么也不多说了，直接给出答案，上图中这位小伙在坚持30天之后事，我们发现他减掉了4.5公斤，整整 减掉了9斤的体重，我们发现他本身并不是很胖，只是肚子上有点小脂肪。
下面我们看看这位美女，前后对比！
上图中这位美女，自己并没有给出真实数据是多少，但她用一周前后对比照，可以看出减了一圈。
她是一个三个孩子的母亲，她自己之前曾在健身房里办过会员卡，因为家庭的原因需要自己照顾三个孩子，所以没有时间去健身房，所以她在家里开始减肥。
起初前一周她表示自己非常的努力去适应，开始很慢，而且肌肉非常的酸痛，每天会坚持1个小时的训练时间，每次挑战几分钟后就休息30秒的时间。
看看上图中对比较，这是她坚持4周后做的对比图，左边是跳绳后的样子，右图我们发现非常的肥胖，这就是每天坚持1个小时跳绳，坚持30天后的改变，肚子瘦了一圈。
责任编辑：