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普通会员说起贾静雯
相信大家都不会陌生吧
小编从小是看着她的电视长大的
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印象最深的是《倚天屠龙记》
中冷艳高贵却又深情的赵敏
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贾静雯把赵敏演得活灵活现
成为很多人心中的女神
也凭借这个角色火遍中国
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05年贾静雯和富二代孙浩结婚
并生下了个女儿
可谓是家庭事业双丰收
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可惜好景不长
结婚不足五年的她因丈夫出轨和家暴
毅然决然的选择了离婚
惨淡结束了第一段婚姻
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近日，贾静雯在微博晒出了
在巴黎拍摄的婚纱照
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网友们猝不及防的吃了波狗粮
身穿白色婚纱的贾静雯
美得像公主一样
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身旁还有她可爱的女儿
真是羡煞旁人
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如今已44岁的贾静雯
依旧如少女一般美
与小9岁的修杰楷在一起毫无违和感
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当初这段姐弟恋并不被外界看好
现在有情人终成眷属
真是可喜可贺
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别看修杰楷外表斯文内敛
却坚持健身多年
妥妥的肌肉型男
看看这身材，结实而有线条
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贾静雯很喜欢健身锻炼
据说两人是因健身结缘
热衷健身的修杰楷经常给贾静雯一些建议
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有时还会做她的私人教练
就这样一来二去的
诞生了一段羡煞旁人的婚姻
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现在已是三个孩子母亲的贾静雯
身材依旧保养得很好
如同二十岁少女般苗条
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其实女神保养的秘籍很简单
就是日常多健身运动
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无器械的伸展运动
练习一
双腿伸直，膝盖绷直，脚尖勾起来
双脚轮流向前踢打开后侧
左右互换向前走
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练习二
右手左脚，左手右脚，往上伸展胸椎
往后伸展大腿前侧股四头肌
左右互换向前走
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练习三
脚踩前弓后箭，跨步手着地
身上向上做旋转，手指指向天花板，眼盯指尖
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练习四
后脚弯曲，前脚伸直
从臀部到大腿到小腿
往下做捞水的动作，再向上延伸
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练习五
手抱膝盖、脚踝往上拉，伸展臀部力状肌
感受臀部和大腿后侧的拉扯
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练习六
踩站姿，脚停留原地不动
双手向前爬行，伸展身体
然后手停留原地不动
脚再跟着爬行起来
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而在器械运动中
女神最喜欢壶铃训练
壶铃训练可以燃脂塑身
而且训练方便，在家就可以哦
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除此之外女神的日常活动是跑步、瑜伽
连出国都会随身携带球鞋，一有空就跑步
还经常拉着老公女儿一起"全家总动员"
连运动都这么有爱，真是羡煞旁人
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当然想要塑身
除了健身日常饮食也很重要
我们来看看女神的三餐食谱吧
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早餐：牛奶麦片粥一碗+鸡蛋一个+橙子半个。
午餐：米饭一碗+冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)+炒香菇一份+拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下，不可时间过久，拌时加些玉米粒)
晚餐：银耳百合粥一碗(大米为主料，银耳和百合提前泡开，加些莲子。)
如今的贾静雯经常在微博上
晒和女儿老公的亲密照
婚姻幸福，家庭美满
祝女神越来越好哦
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