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普通会员很多人以为，健身就要去健身房。其实未必，只要你有一颗运动的心，在家里、在户外，照样可以健身，可以塑造出想要的身材来。在这里，小编要给大家介绍一位来自韩国的健身达人，她没有去健身房办卡，却练出了如健身模特一样的体型。
她叫Mina，今年42岁，经营着一家网店，同时还是健身主播。Mina没有出众的颜值，也没有明星的身份，但在ins上，她有超过12万粉丝关注，靠的就是她独特的健身方法。
Mina的健身对场所几乎没要求，在自家客厅练瑜伽，在小区广场做平板支撑，在厨房里面做拉伸。虽然Mina的训练方式看起来不系统，但贵在坚持，从30岁开始，她就养成了这样的健身习惯，健身的概念已经注入了她的灵魂。
坚持的结果就是，42岁的Mina，无论外形还是气质，都不像这个年龄的女性。在与粉丝的交流中，Mina表示，自己很少使用化妆品，保养的方式就是健身锻炼、按时作息、健康饮食。
或许你很感兴趣，Mina是如何边做家务边健身的，其实没什么难度的：
边做家务边锻炼，这代表的是她对待健身的态度。Mina的主要训练计划，是在客厅和户外完成的，她每天早上起来首先练习40分钟瑜伽，然后下午的时候去户外做一些徒手训练。
在阳光明媚的午后，在人迹稀少的公园一隅，Mina全情投入到身心结合中，既锻炼了身心，又充分融入到大自然中，可谓一举两得。
这是一张Mina现在跟24岁的对比照，与年轻时候相比，她的身材更轻盈、更有气质，这就是健身带给她的改变。所以说，女人要想让年轻的容颜停留更久，不能只把希望寄托于化妆品，通过健身保养才是更本质的办法。
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