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普通会员哈喽
大家好
我是你们的剁手女孩囚妹儿
说好买完双十一就再也不买了
然而这个誓言在“双十二”面前是那么不堪一击
没错
我是一个已经刷爆蚂蚁花呗的女人
不过不是以一个名人说过吗
“花钱大手大脚的女人只有一个下场
那就是越来越漂亮”
哈哈哈哈哈哈
不管啦
美美的口红就是我健身的动力
别说最近还真的瘦了一点
每天就连穿什么衣服都多了一份期待
当然变瘦也有不好的地方
那就是你看到什么好看的以前不敢买的衣服口红
现在都会想疯狂尝试
自信心简直爆棚
不过不是所有人都像囚妹儿这么自律的吧
很多人夏天立下的雄心壮志相信一到冬天
都差不多被寒风消耗的差不多了吧
一部分朋友们选择了放弃减肥
等明天开春了再说
也有一部分朋友们觉得好不容易坚持了那么久了
放弃也怪可惜的
但天气那么冷又实在不愿意出门
于是只好退而求其次
选择节食减肥
是不是让我猜中了？！
健身鸡汤都记不起你们健身的欲望了？
OK
看来今天只能说点狠的了
吓唬吓唬你们身上的肥肉和懒惰的念头
1、健康
相信每个人健身的初衷都是为了健康
不像我
只是为了美貌
开玩笑啦~
既是为了健康
那么就最好放弃节食减肥的想法
它不但会对你的胃造成损伤
而且会让你的基础代谢率降低
成为别人口中的“不易瘦体质”
压抑自己的食欲违背天性
只会让你短暂的变瘦之后
面临的就是报复性的反弹
2、衰老
脱离了力量训练的节食减肥
必将带来的后果就是----皮肤松弛
相信关于这一点
很多曾经有过快速减肥经历的朋友们都大有体会
3、免疫力
关于这一点囚妹儿有过亲身教训
上大学的时候我曾有过半年多的时间每天只吃一顿饭
本来身体免疫力就低
正好那段时间又拔了几颗牙
整个人一下子就病倒了
那时确实瘦了很多
不过与我期待的变瘦变美相反的是
我周围的人后来告诉我说
那时我瘦的脸上的骨头都凸出来了
也就是那次之后我决定健身
4、情绪
之前看过一个郑秀文的采访
她说自己常年节食几乎都没有过吃饱的时候
那时她就常常会想
“凭什么我连一顿吃饱饭的权利都没有？”
一度陷入抑郁
也是
你想想每天都不能好好吃饭
情绪能好到哪里去？
5、坚持
也许在很多不愿意运动的人眼里
节食好像更容易
但你听囚妹儿给你讲一个道理你就明白了
节食会导致短时间内体中急速下降
与之对应的是基础代谢率降低
这样一来你的体重其实除了初期减重比较快之外
很快就到了瓶颈期
同样的饿肚子却再也瘦不下来了
自然你就很容易放弃
而健身减肥却不一样
只要肌肉还有酸痛的感觉
你就能感受到每天的变化
慢慢的你就会爱上这种感觉
何去何从
大家自己掂量着看吧！
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