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普通会员一提到300斤的胖子我们大多数人脑中浮现的都是一个行动迟缓还有点笨拙的人，但是在国外却又一个超级灵活的胖子，而且还是一名有名的瑜伽老师，看着她各种瑜伽动作让许多网友都感叹，原来300斤的胖子还可以做这些动作真的是长见识了。
这个300斤的瑜伽老师是来自美国的Dana Falsetti，因为长期不规律的生活习惯导致她从小体重都是属于胖的，在她青春期的那段时间中也曾给她带来过许多的烦恼，因为肥胖让她在那段时间中感觉非常的自卑，在那时候她也想过各种减肥的方法，但是都全部宣告失败。
在偶然间她接触了瑜伽，从那以后她也爱上了瑜伽，本来她是想通过瑜伽让自己的身材变得更好，没有想到的是最后她成了一名瑜伽老师，虽然是个300斤的人，但是各种瑜伽动作她的信手捏来，比普通女生都灵活许多，这样的灵活度应该是让许多女生都羡慕的。
因为瑜伽也让她遇到了自信的自己，从那以后她再也没有因为肥胖烦恼过了，因为在她看来爱自己就要爱全部的自己，胖胖的自己也值得热爱。在网络上她还发布了她各种瑜伽的照片，让她成功成为了一个网红，许多粉丝都称她这样就很美了不用减肥了，还有许多人称她是“最美的胖子”。
但是更多人的重点是，这瑜伽到底对减肥有没有效果？其实瑜伽的主要重要是帮助我们锻炼我们的柔韧度，帮助我们塑形，对减肥其实并没有多大的作用，想要减肥还是离不开控制饮食与运动，那想要减肥的我们应该怎么做呢？
1.控制饮食，将自己每天吃的东西都做一个安排，精炼少吃油腻食物，多吃粗粮或者各种低热量高蛋白的食物，这些可以控制热量进入我们的体内。
2.适当的运动，每天要有3-4天的时间在运动，不仅要做有氧运动还要做一些抗阻运动，更加有助于帮助我们燃烧脂肪。
3.多喝水，少喝各种饮料，在一些饮料中含有丰富的糖分很容易导致我们变胖，多喝水可以促进我们身体的新陈代谢。
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