.jpg)
普通会员我们在睡觉的时候，常常会遇见一个问题，那就是睡得正香，身体像掉进万丈深渊一样，突然抖动一下，遇到这种情况的时候我们往往会吓一大跳，从梦中惊醒。那到底为什么会出现这种情况呢？
有很多谣传说抖动的原因是因为大脑看你长时间没有动，所以发射一条信号，查看你是否死亡。还有不少人认为身体突然抖动是身上正在长肉，或者是长高。
其实这些说法都是没有科学依据的，在医学上，这种现行叫做“肌抽跃”，和以上的三种说法是没有直接联系的。那么，这种现象是怎样造成的呢？来听听专家给出的解释
第一，平时不经常运动的人，如果爱白天运动量突然加大，就可能出现“肌抽跃”的现象。这是因为白天超负荷的运动量超过了此人自身肌肉承受能力，使得肌肉的疲劳感大大增加，导致人在睡眠状态下，身体还会不受主体意识控制的做出动作。对于这样的原因，还是很好解决的，只要大家平时根据自己的承受能力来做运动，避免一次过度运动，就会大大减少“肌抽跃”的情况发生。
第二，缺钙也会导致“肌抽跃”现象频发。在夜间睡眠的时候，人已经平稳的休息了，但是由于缺钙，肌纤维力量薄弱，也会难以控制自己的动作。所以大家一定要注意日常补钙，尤其是正在长身体的孩子们。
第三，肝功能不足也会导致“肌抽跃”现象发生。一个人肝不足，就是我们常说的气血不足，这就会让我们晚上在睡觉的时候所以神经没办法完全放松，导致肌肉会不规律的抽动。所以，如果你出现了这种状况，就是给你敲了一个警钟，多留心一下自己是不是出现肝气不足的情况。
身体不会不明不白的出现一些异常，如果出现了，也不要惊慌，冷静下来，找一找原因，避免造成更严重的状态。也不要太相信迷信，健康的锻炼和必要的体检才是保证身体健康的最好办法！
本文由【健身驻地】原创，转载请注明出处！本账号每天都会推出、减肥、健康小妙招，健康食谱等文章，喜欢就关注我吧！
责任编辑：