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普通会员好身材每个人都想要，可并不是谁都可以勇敢迈出那一步，因为它并不代表一时的努力和付出，而是长期的坚持和追求，对于练就健康体魄你准备好了吗？
Lauren是一名健身模特，今年30岁的她身材无论在男生女生眼中都非常出众，喜欢有氧运动让她看起来苗条健康，而必要的力量训练，又能有效锻炼雕琢她的肌肉，难怪她的粉丝数量已经高达百万。
看她的整体气质健康阳光，自内而外给人健美的感觉。纤细紧致的身躯绝对令人羡慕，所有部位都是如此恰到好处的存在，运动装状态的她看起来更加自信。整个身材呈现出完美的倒三角形态，无论从哪个角度来看都是相当完美。
她的身材比例堪称完美，特别是侧面来看，身姿曼妙，曲线玲珑。她的日常工作很忙，可她还会每周坚持训练二到六次。每次在健身房时，她都会倾尽全力，对于锻炼的认真状态无论何时何地都不会改变。
臀腿是她最爱锻炼的部位，她每周都会进行多次重量训练，并来促进肌肉生长。她最喜欢的臀部锻炼运动就是深蹲，硬拉，弓步和杠铃臀桥等复合运动，无论是在健身房还是在户外都会随时随地锻炼起来。有了好身材随便穿上什么衣服都好看。
为了保持良好的身体状态，她不仅对于健身运动追求完美，对于健康饮食也是严格要求，尤其喜欢吃瘦肉和豆类，健康的脂肪也大多来自鳄梨，坚果，橄榄油和牛肉等健康食物。无论什么情况下，她都不会突破自己的饮食界限。
看她曲线玲珑的体型绝对是人见人爱，花见花开。要问她健身成功的秘诀，那就是当你做一些真正喜欢的事情时，感觉就像一份工作。无论做什么，你都能时刻保持激情的状态去做。你只是羡慕她们的身材，却忽视了她们为之付出的努力。
除了在健身房中挥汗如雨，闲来无事的时候，她还会进行一些户外运动。其实训练强度不一定要多大，只要你形成习惯就好。千万不要说自己没有时间，有一颗追求健康的心，健身从来都是不曾缺席的存在。健身最重要的就是享受其中的乐趣，有了乐趣作为支撑，你任何目标的实现都会变得简单起来。
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