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普通会员当然有咯，
否则今天是抖机灵嘛？来个表情图，然后完事？
放心，这绝对不是我们的风格。
入冬啦，天凉啦，带大家聊聊这个地方，感觉非常应景。
冰岛( Iceland），一个仅仅听到名字，就令人格外舒适的国度。
坐落在北大西洋和北冰洋的交汇处，被视为北欧五国之一。虽然它的国土面积只有10.3万平方千米，人口约为35万，却是欧洲人口密度最小的国家。
现在，它在国人心目中，从名不见经传，俨然升级成了知名的旅游胜地。极寒天气，令那里的自然景致符合人们从小就耳濡目染，但又总难得一见的童话世界。
在冰岛，无论什么季节，都有可能下雨和雪。这就使它得以长期保持壮丽的，并且是北极圈独有的风貌。
冰岛文化，包括传统的饮食、诗歌和中世纪流传下来的的一种叫萨迦（Saga）的文学形式，与其他北欧斯堪地纳维亚文化有很深渊源。大多数冰岛人，是斯堪地纳维亚人和盖尔人的后裔。
看过我们讲瑞典的那期《瑞典健身界：航海勇士与女武神的传说之地》的健友，肯定立刻能反应过来，和瑞典一样，冰岛大概也会是个“山美人也美”的地方。
譬如，被誉为"维京尤物"的Kristbjörg Jonasdóttir就是其中之一。（这名字有谁会读嘛）
在冰岛国内和英国威尔士地区的比基尼赛事上，她都曾斩获相当靠前的名次。
2017年，她与冰岛国足队长Aron Gunnarsson结婚。
在她的社交网站上，晒出的训练日常当中，有氧要远远多于无氧。而且一些看上去像是在做无氧的器械训练，实际负荷似乎也是按照有氧的标准去做的。在保证饮食控制的前提下，这种中规中矩的身材算是比较常见了。
营销号们炒过她生完孩子这点了吗？估计没有。啊，可惜。恐怕还是冰岛这个地方在健身界不太具有说服力的缘故吧。
有说服力的来了：Karen Lind Thompson，职业比基尼选手，三度蝉连冰岛国内冠军。类似于很多身残志坚的励志故事，她也是从车祸的伤痛给其他运动带来的毁灭打击中，勇敢地走向健身事业。
170CM的身高是让人过目不忘的血统标签，可以合理想像，她在阿诺德传统赛的舞台上，也会因此不落下风。
在训练方面，她是HIIT的忠实拥趸。这似乎非常贴近她以前接触过的足球等一系列运动的强度，从而唤醒她熟悉的肌肉记忆。
有鉴于HIIT的高强度，在比基尼备赛期间，她会把这种训练方法的节奏减缓下来，以避免潜在的受伤风险。
值得一提的是，除了形体上的美观，她同时还颇具现实意义上的力量感。在冰岛国内举办的卧推比赛上，她也曾一举夺得桂冠。
要知道，在力量型选手辈出的北欧，这种比赛，即便是女子组也不是“矮子里拔将军”，你只要稍微比普通人努力一点就显得很屌的差事。
譬如曾经跟巨臂哥交往的Sara Sigmundsdóttir，就是拦路虎般的狠人之一。
生于1992年，身高171CM，体重维持在69KG左右，比起地球上的所有同龄人，她看起来都更像个运动天才。
毫无疑问，这属于典型的CrossFit身材。粗壮的核心部位，是赖以维持大型负荷的关键。还想兼顾倒三角，那只能在延长肩宽上寻求突破了。
深蹲135KG，硬拉155KG，两项之和就快超过别人三项的能力。看来，真正的牛人，是不一定非在知乎“三大项过300KG是什么体验？”问题上刷优越感的。
其实比起现代健美运动来，CrossFit似乎才更像是冰岛，以及整个泛北欧地区的原生文化内涵。
一方面，他们高热量的饮食的确能维持这种消耗。
在寒冷且资源稀缺的冰岛，动物的几乎所有部位都是可食的，无论所含蛋白以及胆固醇的高低。它们大都会被烹饪成便于长期保存的状态。你可以从下面这份经典的冰岛食谱来见识一下：
右边那盘是主食，地热黑裸麦面包与烤薄饼。不要指望面包有多香甜，那都是按照中国人口味改良的品种。图上这份，八成是干燥而且扎嗓子的那种。
左边这盘肉食，就热闹了。最上边左侧是熏羊肉，右侧是腌公羊睾丸。下边一行从左至右分别是羊肝灌制的香肠、血布丁和发酵了的鲨鱼肉。底下是一只烤羊头。
这么一顿饭下来，估计人吃完了能光着跑个三千米。
至于这些塞到羊肠子里煮熟的杂碎，呃... ... 隔着屏幕都能闻见膻味。
好在，上帝似乎没有把冰岛人遗忘在羊下水锅里。鲸鱼肉，十足的优质蛋白来源，并且让临近大洋的居民也很容易获取。有这种可以聊以解忧的东西，发挥会运动天赋不再是难事。
另一方面，作为维京航海者们的子孙后裔，一代一代传承下来的尚武精神，没有东方的尊卑观念，这令任何人去追求这种魅力，都不会受到嘲笑，而是得到赞颂。
你看这位名叫Annie Thorisdottir的CrossFiter，有没有一种足以撑起上面那些铠甲的力量感？
在她高速奔跑时，你绝对不会想跟她撞上：
她的腹部，甚至结实到酷似奥赛男子选手状态的地步：
想不到吧，冰岛居然还有这样的魅力，值得你留心去发现。
怎么样，今天的“冬游”可还行？下次想去哪儿？
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