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今天这个问题是每天坚持跑步，
会给我们的生活带来什么？
首先，我不是每天坚持跑步的人，
但这并不妨碍我回答这个问题。
因为我每天坚持训练，
也坚持每天读书。
虽然问题问的是跑步，
但很多事情都是相通的。
图片来源：pexels.com
每天坚持做一件事情能够带来什么？
关于长期坚持跑步，
能给你身心带来什么影响。
这里我推荐两本书。
一本是村上春树的
《What I Talk About When I Talk About Running 》
（《当我谈跑步的时候我在谈什么》）
虽然译成谈什么，
实际上书中指的是他在想什么。
另外一本书是《Burn to run》
（《天生爱跑》） 。
这两本书把跑步的感受体会描写的非常到位。
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我虽然没有每天跑步，
但我每天都做些运动，包括举铁、瑜伽等。
有时候也会跑步，骑单车，以及柔术训练。
几乎每天都会完成一些训练。
所以我觉得这个问题，每天坚持跑步，
这里的“跑步”可以替换成
瑜伽、游泳、健身或是读书，
或其他能给你带来什么？
我认为每天坚持跑步，
最重要的是身体上的变化。
包括心肺功能增强，体能提高。
脂肪减少，身体变得轻盈等。
我个人坚持健身训练大约五年。
我想做这件事，并确定它对我有帮助，
我就会坚持一辈子。
这既是对自己的承诺，也是对家人的承诺。
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大家不妨设想今天就是世界末日，
你最想跟谁在一起，最想做什么事情？
如果今天是我生命的最后一天，
我最想多陪陪家人！
同理，我应该做什么，
会对我的家人产生最大的帮助？
除了赚钱养家，
就是把自己照顾好，
不让家人为我的健康担心。
希望有一天我们都能健健康康地老去。
确实有一天，家人出现伤病，需要我照顾，
我不会成为他们的负担，还能照顾他们。
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我觉得每天坚持做一件事情，
比如跑步或健身。
最重要的就是，
完成了对自己和家人的承诺。
每天坚持照顾自己的身体，
能够带来其他很多方面的影响。
比如通过跑步你达到了健康的状态，
收获更好的体型，更好的精神状态。
你会发现对你的生活、工作、学习，
都能产生正面的影响。
所以坚持做一件你认为有帮助的事，
真的能够带来很多。
比如我最近做的一件事，
坚持每天看书一小时，
有时甚至一天一本书。
对我来说，人生那么短，
我们不知道能否活到200、300岁，
所以我们更加需要思考，
如何在有限的时间内，
将我们的生命利用最大化。
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我觉得做一件事保持健康，
或者通过一本书去学习了解，
其他人从生命中学到了什么，
是非常有意思的事情。
短短的几个小时的看书时间，
就能完全体验另一个人一生总结出来的经验。
你也可以每天坚持陪伴自己的小孩，
在没有任何分散精力的情况下，
既不玩手机，也不看电视，
真心陪他玩，10分钟、半小时都可以。
或真心陪父母散步20分钟。
我相信会对你的生活产生非常正面的影响。
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爱因斯坦说过，
世界上最厉害的不是其他，就是复利。
复利的意思是什么？
你坚持做一件事情，
哪怕每天只是变好0.001%
日积月累，最后的效果也是非常惊人的。
今天从跑步聊到其他方面，
但我真的觉得，每天坚持做一件事情，
是对自己和对家人的承诺，
对生活中的各方面，
都会带来非常积极的影响。
你有每天坚持做的事吗？
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