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2018年维密大秀去年首次登台的小清新美女陈瑜（Estelle Chen）再度登台，让支持粉丝都兴奋不已！今年20岁的陈瑜身为法籍华裔模特儿，15岁就代表法国参加Elite世界模特精英大赛，也就此开启模特儿生涯，更是2015年Dior秋冬高订大秀唯一的华人脸孔，在时尚圈已相当具知名度。

青春无敌的她下了伸展台，就像一般女生一样爱逛街、打扮，而且超热爱美食！时常分享大口享用美味餐点的她，究竟是怎么保持纤细好身材的呢？快一起来看看她的美丽秘诀！

#红薯好处多多

陈瑜身高178公分，体重约49公斤，不过她曾在直播中提及想瘦到47公斤。她热爱的减重食品之一就是红薯，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，是许多人喜爱的健康食品。不过要注意红薯毕竟是淀粉类食物，每日摄取量还是要控制，建议搭配大量蔬果，满足食欲也能平衡营养！

#自制水果早餐

即使模特儿事业忙碌，陈瑜还是会尽量自制健康早餐。她最爱将大量莓果类搭配麦片和坚果，或是自己煎低糖煎饼再加上满满的奇异果、香蕉，还会豪迈淋上巧克力酱增添口感。对运动量大的她而言，早餐就是要吃的饱足又豪华～

长跑海边的陈瑜总是应景地端着一颗椰子汁拍照，事实上椰子汁对人体也有不少好处，不仅消暑，又天然无负担！ 100 毫升的椰子汁最多只有20几卡的热量，还含有维生素B群，可以缓解压力和紧张。另外椰子汁中的抗氧化物、月桂酸、酵素等成分也可以抗老化、促进新陈代谢，是相当优秀的美容圣品呢！

大部分女明星固定保持一周运动三天，不过许多维密超模为了维持零死角健美身材，是每天都会维持运动的。陈瑜也是天天上健身房训练肌肉或慢跑，培养强健的体力，才能背起维密天使的招牌翅膀啊！

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(来源：健身可以很轻松)

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