手臂居然有种爆炸感，进步就是这种感觉！

原标题：手臂居然有种爆炸感，进步就是这种感觉！

体验泵感

手臂很难练，原因在于它长得并没有像胸肌那么明显，哪怕已经把弯举做到力竭。如果不想只是在做动作，那么试试魔兽的方法，轻重量也可以泵感十足。

• 动作过程中，上臂应该如何摆放？
• 如果手臂力竭的话，如何强迫自己多做几个？
• 你会单独花一天练手臂吗？

训练技巧就是追求效果的表现，如果没效果，那训练的意义好像就没那么明显，加拿大魔兽代言人Ron Partlow就是希望你练出效果！

点下面的小程序，让你的肌肉充满力量

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