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普通会员
知道不乐观
不知道这么惨
上周健君给大家看了一部小短片
里面讲了一些中国现在的健康相关数据
每一组数据都很吓人
特别扎心
健君事后去找了更多相关信息
发现了一份资料
《中国国民健康与营养大数据报告》
非常的详细
看之前还担心枯燥
但是实际上完全不会
简单明了、但触目惊心的数据
轻易就抓住了观者的心
下来就由健君来带着大家一起
看看中国国民健康的情况有多严峻
影响中国人寿命的三大杀手是什么
哪些疾病严重影响我们的健康
也许对你的生活
也有一定的指导作用
我们从寿命开始
不出意外的
日本为世界人均寿命最高的国家
尽管这代表着惊人的老龄化
伴随着超高的生存压力
未必值得羡慕
但中国仅排在83
还是有点低的
尽管健君也知道
这半个多世纪以来
中国人的平均寿命增长幅度
堪称突飞猛进
已经是非常厉害
但健君相信进步空间还是很大的
需要做出更多努力
接下来就是常见病
患者数量非常惊人
有的患者甚至同时身患多种疾病
血脂异常、高血压
糖尿病、脂肪肝
癌症
相信大家日常生活中都能感觉到
这些病的患病人数很多
但健君完全没想到
居然会都是上亿的惊人规模！
而且很多病都不再是老年人“专利”了
疾病一直在向年轻化发展
22%中年人死于心脑血管疾病
以前在健君印象中
心脑血管疾病一直是老人担心的病
但是没想到
现在已经是中年人的常见病了！
而中国社科院更是发布了一个惊悚的预言
七成的亚健康和过劳死风险人群
如果始终不调整亚健康状态
其中三分之二都会死于心脑血管疾病！
主流城市白领中
真正意义上的健康人比例不足3%
慢性病一直是难题
之前健君也看到了惊人的数据
但没想到这个数据是在过去10年间
每年翻倍的数量涨出来的
随着生活水平提高
加上饮食不够健康
肥胖问题越来越严重
但是健君还是刚知道
腰围增长会提高患癌风险
相对于疾病情况的不容乐观
医疗的发展水平也没能完全跟上
药物不良反应、高误诊率
都令人揪心
另一个让人忧心的数据是
每天都有720个缺陷儿诞生
想想孩子生下来就有缺陷
这缺陷甚至很可能伴随孩子的一生
真是令人心痛
婚检和孕检
真的不能不做！
中年人的情况不乐观
青少年也没好到哪里
80%早餐营养质量较差
贫血、肥胖、脂肪肝
高的惊人的近视率
老人呢？
开篇健君还嘲笑了日本的老龄化
但中国距离老龄化社会并不遥远！
2020年，就在后年
我们也要进入老龄化严重阶段
欧美用了几十上百年才完成的老龄化进程
中国只用了18年！
与此同时
60岁以上骨质疏松人群有56%
其中三分之一面临骨折风险
平均每7秒增加一个老年痴呆患者
中国老年痴呆人数整整占世界四分之一！
中国人寿命的三大“杀手”
只有帕金森是健君没在生活中见到的
其他两个都在年轻人身上就有
健君生活中就多次见到的
居民疾病死亡排名第一
就是心脑血管疾病
足有40%
40%是什么概念
每5个因疾病死亡的人
就有2个是因为心脑血管疾病
高血压大家一定不陌生
至少健君很熟悉
在健君感觉中
这几乎是个全民病
只要年龄到了
患高血压的风险真的超级高
而遏制心脑血管疾病流行的核心策略
就是预防和控制高血压
癌症现在越来越成为全民话题
正是因为患癌人群越来越多
在健君的生活中真的没少见到癌症
亲戚、长辈、父母朋友、邻居熟人
真的有一种紧迫的危机感
每天1万人确诊癌症
每分钟7人
其中
肺癌发病率、死亡率双第一
新出现的癌症病例
中国占了全世界四分之一
而且癌症患者的年轻化
也非常明显
一个值得注意的点是
小城市和大城市癌症发病率
要比中等城市高了一倍还多
令人深思
另一个现象是
在小城市男性发病率高
而大城市则女性发病率高
城市癌症发病率最高是肺癌和胃癌
相信空气环境和饮食状况需要背一些锅
男女面对的癌症风险并不一样
预防的时候要注意高风险的地方
具体癌症高发的主要因素
有些事我们无法控制的
比如环境污染
比如人口老龄化
但是也有我们可以主动控制的
比如控制肥胖和超重
戒烟、运动健身
尽可能健康饮食
如果不对此作出改变
那么癌症的严重程度还将不断上升
值得注意的是
大多数城市里生活的人
饮食上都很难说非常健康
肠胃问题也相对常见
很多人重视不够
以致错过了早期发现的机会
数据上看
中国胃癌早期发现率才15%
癌症并非不可救药
三分之一可预防
三分之一可治愈
三分之一可缓解
尽管随着医疗水平的进步
癌症治愈率会提高
但相比治愈
永远是预防更好！
帕金森在健君印象中
一直是一个老年病
而且是非常老的时候
才会得的病
但没想到
现在连帕金森都开始年轻化了
聪明人得的多
中国人得的多
病的症状非常多
真是扎心
中国人得的有多多？
现在约占全球的三分之一
每年10万人递增！
尽管中国人生活水平改善很快
营养理论上再也不缺了
连肥胖都成为严重的社会问题了
但这并不代表营养状况就没问题了
营养均衡始终是大问题
居民平均身高体重
看看你达到了没有？
这张图倒是能看到
亚健康比例惊人这一点
在中国和全球是非常相近的
这是一个全球性难题
关于吸烟的问题
健君没想到的是
二手烟吸烟率居然是最高的
足有72.4%
不抽烟的人躺着也中枪！
酒精也是慢性病的一大危险因素
但是中国的酒桌文化根深蒂固
想不喝酒真是非常困难
尤其是一些工作需要很多应酬的人
更是难以逃避
那句流传颇广的俚语
“要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉”
真是讲了个非常精准的反例
这一长串数据看下来
真是触目惊心
面对疾病
赚再多的钱都难以心安
唯有健康的生活习惯
合理的饮食搭配
认真做好预防
才能获得健康的肉体
尽可能少的减少疾病的滋扰
我们的目标是
成为真正意义上
始终成为拥有健康身体的那3%！
一起加油！
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