走路踏步声太大小心是骨盆卡住了

【走路“踏步大声”?!  小心“骨盆卡住”喔!】

相信不少朋友走路时，脚板声音总是很响亮! 小心这种悠闲的走路型态可能是“下肢吸震能力差”的征兆喔!

我们下肢的吸震系统之一: 深纵筋膜炼系统(deep longitudinal system，左图)，主要是微调且控制我们脚板与膝盖的角度、速度、力量以能顺利吸收来自地面的冲击力，让我们身体的关节不至于因为这些地面的冲击力造成受伤!

◎然而，假如我们走路时，脚板声会不自主很大时，这意味着可能这组“吸震系统”瓦解了！你的筋骨也正暴露在高压力的风险当中，其中最需注意的是，当吸震系统瓦解时，首当其冲的就是我们的“膝盖与骨盆关节”，让我们越走或越跑，更容易引发骨盆卡住或膝盖退化的伤害喔！～

为了你的膝盖与骨盆着想，还是好好保养一下你的吸震系统吧！笑～

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