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【大腿碰不到肚子吗?小心“髋关节、腰椎退化”将找上门!】
根据不少研究显示，“大腿碰不到肚子=髋关节角度不足”(左上图，膝盖抱往对侧肩膀时，大腿碰不到肚子)很容易增加髋关节与腰椎的负担，加快两者退化的速度喔!
这是因为我们在蹲、坐、弯腰过程中，常会需要有足够的髋关节活动角度来平均分担膝盖与腰椎的压力，当髋关节僵硬时，腰椎与膝盖的压力就没人可以分担了(迎接退化的来临!
因此“髋关节的角度”是否正常，关系到你的腰椎与膝盖的使用年限喔!
你的大腿也碰不到肚子吗?为了你的关节与脊椎使用期限着想，赶快保养一下自己的髋关节吧!
茶健身转载于力学保健教室
(来源：茶健身)
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