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【“腰酸站不久”吗?跟这条筋紧绷有关喔! 】
常常抱怨“腰酸痛，让人站不久”吗?这可能和“髂腰肌”这条筋太紧绷有关喔!
从左图可以观察到“髂腰肌”这条筋会附着在整片腰椎的前方，当我们因为工作关系，长时间坐太久时，往往容易造成这条筋过度紧绷。
此时，“髂腰肌”就会在我们腰站挺打直时，反覆往前拉扯我们的腰椎，而我们“可怜的背肌”为了不要让“腰”真的被往前拉，就会不断隐隐用力来和“髂腰肌”抵抗，时间不用太久，我们的“背肌”就会因为累坏了，而开始喊腰酸~
你也常“腰酸站不久”吗?适度伸展前方的“髂腰肌”是有必要的喔!
茶健身转载于力学保健教室
(来源：茶健身)
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