茶健身-颈部出现富贵包暗示你的颈椎出了问题

【“上背部鼓鼓的”吗?小心是“颈椎快坏掉”的预兆唷! 】

正常脖子做动作(低头、抬头、转头、头侧一边)时，每一节颈椎与上胸椎皆必须共同来分担与完成所有动作，如此每一节颈椎的压力才能平均分散!!

假如今天你的“上背部有鼓鼓(upper T spine hump )”的现象(俗称水牛肩)时，将造成上胸椎的关节活动受到限制(变硬、变紧)，此时，脖子动作过程中，会完全依靠“颈椎过度活动”，增加颈椎的负荷，这不仅会让我们平时容易肩颈酸痛，更会加快颈椎退化、长骨刺的速度唷!~

你的“上背部有鼓鼓”吗?为了你的颈椎着想，平时保养一下你上胸椎的关节活动度吧!

茶健身转载于力学保健教室​​​