【“脖子上有条皱褶”吗?小心这是颈椎崩坏的特征唷!】
你的脖子上有条皱褶吗?(左图)小心这可不是肥胖纹,而是颈椎崩坏的特征唷!
之前文章曾提及,脖子在做动作时(低头、抬头、转头...),正常需要每一节脊椎(包含上颈椎、下颈椎、上胸椎)共同来平均分担脖子活动角度,如此每一节脊椎所承受的压力才不会过大。
但假如上颈椎或上胸椎太过紧绷僵硬、颈椎深层核心肌群弱化时(中间图),则可能会出现所有颈椎动作都依赖“下颈椎”来完成,如此脖子动作过程的所有压力皆会落在“下颈椎”上,此时会在脖子上出现一条皱褶(因为平时脖子动作只依赖该区域的颈椎来完成,总靠该脖子区域动来动去,久而久之就会在此处出现一条皱褶),这种现象不仅会让酸痛麻频频找上门,如此更会加快下颈椎退化与长骨刺的速度喔! (右图)
你的脖子上也有条皱褶吗?那现在可要快快保养颈椎了唷!
茶健身转载于力学保健教室