【“肩颈酸痛? ”别再敲了! 可能“肩颈秒杀级-骨架”正缠着你!!】
你常“肩颈酸痛?”,拿着按摩棒敲敲打打、揉揉按按总是推不松吗?赶快请朋友帮你看看可能是“肩颈秒杀级-骨架”正在侵蚀你的上半身唷!
1. “正常骨架” (左图): 耳垂与肩膀须连成一线,且头与肩膀不能有向前移的特征;这样的骨架才能让我们的肩带上的肌肉、关节压力最小,不易使酸痛找上门,更能延缓脊椎退化喔!
2. “肩颈秒杀级-骨架” (右图): 当头或肩膀往前位移时,肩带上的肌肉、肌腱、韧带就会反覆被拉扯,除了会让我们感到酸痛外,还可能会因为肩关节反覆慢性发炎逐渐演变成五十肩;此外,头部向前移还会造成颈椎受到挤压,让颈椎提早退化,最后演变神经压迫!
你是“肩颈秒杀级-骨架” 吗? 为了你的肩颈健康,可要好好保养自己的骨架唷!