【“肩膀硬得像石头? ”可能是“肋骨跑掉了唷! 】
你的肩膀常常硬的像石头,却怎么都按不软吗?请注意!你按的可能不是“肌肉”,而是“骨头”!是“骨头”!!没错是“骨头”!
肩颈紧绷僵硬的原因相当多,其中“长期肩颈呼吸”是相当常见的原因!
肩颈式呼吸会反覆使附着在第一根肋骨的斜角肌过度用力,造成“第一根肋骨”被拉上起顶到肩颈肌肉,这时我们肉眼外观可以发现肩膀会略有鼓鼓的感觉(左图),那这侧的肩膀当然会硬得不像话,因为它是“骨头(第一根肋骨)”压!
面对这种情况,除了要改变呼吸型态外(可以回顾先前的文章),重点则不是在揉按或拉筋肩膀肌肉,而是要让第一根肋骨降回去喔!
你的肩膀也常很僵硬吗?赶快照镜子看看是否有鼓鼓的样子吧!