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普通会员亚洲女性保持身材的运动方式通常是有氧运动，比如跑步、健身操、骑行等。林瑞娜身材苗条，最喜欢的运动就是跑步，让很多人羡慕。每周坚持4次以上跑步，帮助林瑞娜对抗长胖的风险。偶尔饮食不刻意控制，也没有长出难看的小肚腩。
参加跑步比赛的林瑞娜，她喜欢参加比赛，但并不是追求胜负，只是喜欢大家一起运动的良好氛围。她的配速并不是很快，但是运动本身让她感觉快乐，不一定要追求极限速度。能跑快是好的，但坚持跑步更可贵！
除了跑步，林瑞娜还喜欢骑行。骑车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。同样是花费一个小时的时间，骑车所经过的路程就是步行的5倍，是慢跑的2~3倍，同时骑自行车能看到更多的户外风景，保持身心愉悦。
保持运动习惯的林瑞娜身材不错，修长苗条，让很多人羡慕不已，一件纯色包臀裙足以衬托她的好身材。包臀裙其实很考验身材，太胖的人穿不下，太瘦的人撑不起来！
林瑞娜并没有满足于苗条的身材，受到欧美健身文化的影响，她开始接触了力量训练。健身房力量训练区，一般是男人在练，林瑞娜常常被人关注，但是她没有退缩，给别人看一下又如何，好身材是自己的。
有氧训练和力量训练结合，林瑞娜的身材变厚装，一些女性朋友觉得她太壮了。接触健身的人却表示，这样的身材更好看！
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