为什么现在越来越多的女孩子喜欢上了健身？

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其实可以很肯定的说，健身对每个人带来的只有好处。但对于女孩子来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环，适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的主要帮手。

2.好处一，那就是塑型，经常健身的女孩子她们的身材高挑，健身第一是促进血液循环流通，运动后毛孔张开，深层清理毛孔污垢，适当排汗对女性的面部肌肤也有好处。

3.好处二，适当的运动能促进血液循环，减少心血管疾病的风险，能降低胆固醇，能增强身体抵抗力，许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防。

4.好处三，可以改善睡眠，睡眠质量好了，每日都精神充沛，荣光焕发，改善因日常劳累造成的面部发黄，使肌肤更加健康。皮肤还能变得更紧致，嫩滑。并且这些改变都是从深层次开始形成的，持久度很高。

好处四，可以增强抵抗力，免疫力也会高于其他人，让我们的身体可以从头到脚得到实惠，让我身体更加协调，反应能力也会增强，真是好处太多了…

5. 所以女孩子们如果有时间的话一定要坚持正确的健身，此刻的投资换来的就是以后的长远健康，欣然拥抱更健康美丽的自己，做人群中最自信的，闪闪发光的自己，让所有人都对你投来羡慕的目光，那是的你会成为朋友中的焦点，也让自己变得开心快乐……[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

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