跟健身达人张雨绮学跑步为何她这么美

原标题：跟健身达人张雨绮学跑步为何她这么美

随着生活节奏的加快，跑步逐渐成为风靡朋友圈的一种时尚。

马拉松，越野，铁三等等，这些运动吸引着越来越多的人加入，发挥着越来越大的魅力。

但是有不少人，尤其是爱美的女性，却对跑步有很大的顾虑，他们认为跑步会让小腿变粗，因此，即使知道跑步的好处。她们也不得不忍痛与跑步告别，跑步真的会让小腿变粗吗？看过张雨绮怎么健身的，你就知道答案了。

我们都知道张雨绮，颜值又高，身材好到爆，更重要的是她还爱跑步。

他平时跑，工作也跑，哪怕是出去旅游也跑。她总是利用一切空闲时间跑步。

她的写真是这样的。

她的健身照是这样的。

看这完美的身材。

但是最撩人的还是那双逆天大长腿。

纤细修长的线条，令多少男生神往，女生羡慕。

看过张雨绮以后，你还会觉得跑步会让小腿变粗吗？有些人在跑步时感到小腿疲劳，有“紧绷感”，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉。

慢跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，是一项很好的健身塑形运动，你见过有哪个长跑运动员的腿是粗的吗？

其实张雨绮在每次跑步之后，都会进行拉伸。如果你想通过跑步减肥，那么建议你的慢跑时间要在40分钟以上。跑前热身，跑后拉伸，一定要记住。这样才能拥有纤细的美腿。

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