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普通会员在我们想要开始做一件事之前，肯定会有很多的疑惑，那就是该怎样去将这件事，给做的比较好，这就需要比较充分的准备了，那么下面所要说到的，就是关于小白健身之前要准备什么？从2个方面做到准备齐全
做任何事有所准备，都是比较好的选择，即使准备的没有被用用上，我们至少在心里有一个安慰，当你在这件事当中，有没有准备充足的地方时，就会对自己有些自责了，所以尽量避免这一点。
如果你什么都不准备，就去健身房的话，可想而知可能会处处碰壁，因为你对这个地方完全是陌生的，并且对于器械等使用的方法也掌握的不齐全，所以是很难进行一次充分的锻炼的。
那么就让我们直奔主题，在开始要去健身之前，主要有两个方面需要有所准备，一个就是我们无形的知识方面，另一个则是关于自身要使用的装备，那么这二者相结合才能够完成一次好的顺畅的锻炼。
一、知识方面
对于这个之前可能听说过，也可能见过的地方，你的心里肯定是没有底的，那么我们可以提前做一些准备，是关于大概的健身流程，以及各种器械的使用方法，还有就是相关的一些注意事项等等。
那么在有了这些无形的知识，储存在我们的脑袋当中之后，就像要考试之前将知识点都看了一遍，那么就会有一个大概的印象，所以在去到健身房之后，就会明白自己该干什么，以及怎么去做。
那么还需要掌握如何去做准备活动，因为在开始你的锻炼之前，你需要进行一个充分的热身，不然是很容易受伤的，还需要了解在结束健身之后，要怎样去拉伸刚才所刺激的肌肉，让他们得到放松。
还有在以后有时间的话，还可以了解一些关于我们身体的知识，比如肌肉的名称以及位置，这样在完成动作时，就会知道自己在锻炼哪里，并且和大脑取得较好的联络，也就是意念一致。
二、装备方面
健身除了需要用到健身房的各种器械之外，我们还要准备好自己所要使用的装备，比如喝水的水壶等等，有了这些你在完成的过程当中，才不会感到毫无头绪，那么具体要准备哪些物品呢？
首先我们需要穿上一套运动服，这样在健身的过程中，才不会由于衣服的问题而感到不舒服，还有就是一双运动鞋，因为你可能需要完成跑跳等动作，那么这些是需要穿在身上的，不要着急还有一些。
那么还需要准备一套换洗的衣服，因为当你从健身房出来时，肯定不想让自己浑身是汗，当然如果你的家就在附近的话，回家再换洗也是可以的，再准备一条毛巾，可以用来在训练过程中擦汗使用。
那么还有上面说到的水壶，因为在你运动的过程中，身体是需要补充水分的，那么还可以准备一些护具，或者是一些小的装备，比如一根弹力带，除此之外你还需要一个大背包，将这些都装进去方便携带，你还有哪些经常带的东西呢？
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