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普通会员腿可以不长，但不能不美！欧阳娜娜、刘雯、佟丽娅…...她们的腿真的好美！你也想要一双美腿？那就赶紧开始“修炼”吧！
又长又细又直又美，她们的腿真的好美！！
可爱的娜比有一双线条超美的长腿哟～从最容易暴露缺点的侧面看去，也可以称得上是完美啦！
线条流畅紧绷的小腿一丢丢赘肉都没有！胖瘦刚刚好！腿部皮肤也是白皙细腻！好羡慕～～
作为超模的大表姐理所当然的拥有一双美腻的大长腿！不像有的模特瘦的皮包骨，大表姐的美腿虽然瘦但并不失肉感，肌肉线条紧实，看上去非常健康哦！健康美才是真的美！
穿上高腰裤，佟丽娅看上去真是胸以下都是腿啦！佟丽娅的腿超级直！皮肤紧致线条流畅，隐约的肌肉线条，这腿我给100分！
谈美腿，怎么能不提小s？注重锻炼健身的小s身材超级棒！肌肉线条匀称而不夸张，腿部肌肤非常紧致，年轻感满满！有这样的美腿，怪不得小s爱晒腿啦！
按摩放松 血液循环更通畅
办公室一坐就是一天，血液循环不畅，双腿又麻又僵——按摩放松可以缓解！
没时间去美容院的姑娘们在家也可以自己做哟！最简单的按摩方法也能很有效！
五指张开，用双手掌心从脚踝开始沿腿两侧向上有节奏地进行拍打。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。能有效地消除腿部的沉重感与水肿现象！
舒适健康 正确坐姿帮大忙
工作学习需要久坐的姑娘们，你们的坐姿真的对吗！！！?
大多数人坐到椅子上的第一个动作就是翘腿，不过，看起来舒适的翘腿姿势其实杀伤力超大！
不是天生O型腿的姑娘们发现自己腿型越来越弯？长期翘腿坐很可能是元凶！不仅如此，翘腿的不良坐姿还可能会导致退化性关节炎的提早出现！除了腿部问题，翘腿坐还会导致腰肌劳损，加重颈椎病。赶紧抛弃这种不良坐姿吧！
颈不前凸，腰部挺直，尾骨悬空，双膝向内侧收拢、不要外翻，这才是正确的坐姿哦！选择符合人体工学的座椅可以帮助姑娘们保持正确坐姿！
瘦腿塑型 运动健身是王道
一双美腿，除了肌肤细腻紧致，最重要的是腿部线条优美！这可不是坐在椅子上空想就能做到的！一定要动起来！大表姐的美腿也是靠运动健身来维持的哟～
四个动作 一平米健身塑型超有用
动作1：将健身弹力带缠绕在大腿上，双手用力拉住弹力带两端，身体成半蹲状态，双脚张开，略比肩窄。双手双腿同时发力，努力张开大腿。这个动作不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼手臂和臀部。
动作2：将弹力带固定在脚腕上方，如图侧卧，向上抬腿。注意抬腿时大腿往胯的方向缩，而不是往远处伸。左右都要做哦，每三十次换边！
动作3：同上一个动作一样，将弹力带固定在脚腕上方，如图侧卧，腿部按如图所示方向划圈。左右腿动作相同。每十次换边！
动作4：如图所示，将弹力带固定在脚腕上方，上身前倾，两手叉腰保持平衡，一腿直立，另一只腿用力向后踢。
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