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普通会员为了减肥，杨紫确实费了不少力气，之前在微博上po过一张清水煮蔬菜的照片，还曾尝试过七日断食法，总之她减肥的中心思想基本就是节食。
杨紫月瘦18斤的食谱比失恋更心酸，节食简直是减肥界渣男
不过杨紫一直在忽胖忽瘦的边缘试探，甚至她自己也曾在微博上提问过“如何防止减肥之后的反弹“。可见，节食这个减肥方法虽然瘦的快，但复胖也是分分钟的事。
明星们有时候由于工作需求，需要急速地减重或增重，但节食减肥对身体造成的伤害，可比体重秤上的数字变化大得多。
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即使热量摄入变低了，但一味地削减碳水化合物和脂肪摄入，也会造成营养失衡。而且只要恢复正常饮食一定会复胖，除非你打算做一辈子的沙拉精。
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所以在减肥过程中，除了管住嘴，迈开腿真的很重要。如果你是懒癌星人一枚，受不了HIIT、搏击、跑步这类高强度运动，可以尝试下瑜伽。
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类似热瑜伽、球瑜伽和空中瑜伽，虽然不激烈，但热量的消耗绝对不低。尤其是空中瑜伽，既能瘦身又能在运动过程中留下美照，比晒”反手摸肚脐”什么的高大上多了！
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空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床来完成哈他瑜伽体式。身体被吊起来可以充分锻炼力量和平衡感，让身体完全伸展开，还能锻炼到平时不常用到的肌肉。
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（图源微博@刘亦菲）
空中瑜伽在明星圈也很受欢迎，神仙姐姐刘亦菲曾通过微博晒出了练习天空瑜伽的照片，照片中刘亦菲双手吊在空中，双腿劈成一字马，一双大长腿十分抢镜。
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（图源微博@刘涛tamia）
刘涛也是一位瑜伽达人，照片中的她轻松完成了各种高难度动作，虽然素颜，运动中的她气色和肤质一样很棒。
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除了国内明星，维密天使糖糖也十分热爱空中瑜伽，果然维密们的好身材都是练出来的。
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