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普通会员火辣辣的夏日已经来到，真的是热的不想穿衣服呀，所以想要保持清凉又可以美美哒，各种性感装成为美人们的“心头好”
想在夏天出门浪的自信，瘦腿瘦腰确实重要，但只注重这些还不够，要美就要美得全面~
背厚三分 人老十岁背部可能被很多MM给忽略掉了，其实纤瘦的背部更能尽显女性的骨感美，“虎背”不但让你又胖又壮，还会有一种挥之不去的中年妇女感。
如果你没有足够好看的仙气背影，一个转身就会能人大跌眼镜——曾经张雨绮就是这样，走性感风也有挥之不去的妇女感。
发奋健身后变女神，从背面看也满满的少女感！
背影杀手正确的打开方式是：没有多余赘肉，也不过分瘦弱，拥有充满健康感的线条和比例~
露出这样的美背，比起只注重颜值和瘦削的身体，是一种更高级的性感和美丽，让翘臀也更显得曲线迷人！
瘦背指南
想要性感美背吗？那就开始做背部训练吧！小编为大家准备8个背部训练动作，快快动起来吧！
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
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