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普通会员现在人们生活越来越好了，去健身房锻炼已经成了常态，但是在健身房锻炼也要注意安全，这四个危险区域一定要远离。
1. 做重量的训练时，像卧推，深蹲等一定要找个人保护一下，千万不要觉得旁边没有认识的人就不叫人帮忙保护，安全第一一定要记住，都是去健身的人但是很热情乐于助人的，如果实在没有人可以让教练帮助保护，这个是不会收取费用的，所以放心去交教练帮忙。
2. 不要逞英雄跟别人比力量，健身不是为了争强斗胜用的，是为了健康，是为了美感，并不是用来斗狠的。人与人之间是存在个体差异的，有的人天生就虎背熊腰的，自带力量是优越于你的，不要觉得自己练了几天好像还可以，就去跟人比，两个人谁也不服谁，一直上重量，结果最后搞受伤了。
3. 远离一些有弧度可旋转的器械，保持一个适当的距离，因为有些器械是带手柄带弧度的，像蝴蝶机这样的器械活动范围都是很大的，要是正在做练习的人突然一下子起来了，而你在器械的运动轨迹范围内，你可能就直接被打到了。
4. 远离已经坏了的器械，因为一些坏了的器械，或者等待维修的器械都存在这很大的危险隐患，你看上去想没有什么事，因为还能够正常使用的，结果突然一下子拉丝断了，而你又在拼命的发力，这个惯性是无法控制的，对自己是一种直接伤害。
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