健身总是很枯燥，没时间？边看电视玩手机也可以边运动

原标题：健身总是很枯燥，没时间？边看电视玩手机也可以边运动

看电视的时候也可以边看边运动

坐姿收腿：

保加利亚深蹲：

仰卧举腿：

壶铃摇摆：

健身球靠墙深蹲：

弹力带深蹲：

玩手机也不能闲着啊：

睡前还要来几个俯卧撑：

再来几组空中自行车：

健身房并不是唯一能锻炼出肌肉的地方，家里地板一样可以。

仰卧卷腹两头起：

侧平板支撑抬腿:

平板支撑收膝跳：

动态平板支撑：

弹力带举腿：

要照顾宝宝又要运动？没问题，宝宝作为负重就行了啊：（奶妹不建议这样子做，有一定危险）

平板支撑：

爬行式：

和朋友除了吃吃喝喝，一起运动才是正确解锁方式：

运动过后的放松也很重要，泡沫轴就是这时候的好帮手了。

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