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普通会员脂肪最终变成了汗水吗？
其实，流汗和脂肪，并没有你想象中那么大的关系，流汗，更多是身体用来平衡体温的一种手段。
我们运动的时候，肌肉会产生热量，而这些热量是需要释放的，否则，我们就会感到不舒服！这时候，我们排出的体液就能发挥作用了，让水把温度带出身体发散掉，维持一个能让我们正常生存的体温，这就是出汗的原理。
很多偏瘦、脂肪和肌肉都是比较少出汗的人，他们在运动中产生的热量不多、散热又快，所以几乎不怎么出汗。胖人运动没多久可能就全身湿透汗流浃背了。
脂肪变成肌肉？
很多人以为健身减肥，就是把脂肪变成肌肉，其实，脂肪是不可能会变成肌肉的。健身的目的是让脂肪细胞变小，肌肉纤维变大变壮，从而达到减脂的目的。
脂肪去哪了？
人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油三酯，并把这些甘油三酯装在脂肪细胞里。这些脂肪细胞形成的脂肪组织，就构成了你的小肚腩、大粗腿。而我们想减肥，就是要把这些脂肪组织消耗掉，让他们参与供能。
甘油三酯的供能通常是通过氧化代谢的方式进行的。经由公式算出，如果要将10kg的脂肪完全氧化，需要吸入29kg的氧气，并且会产生28kg二氧化碳和11kg的水。研究结果表明，肺是减肥的主要排泄器官。而形成的水可在尿液、粪便、汗液、呼吸、眼泪或其他体液中排出。
那么，脂肪的代谢生成的二氧化碳和水中，究竟有多少比例的重量来自被减掉的脂肪？减掉10kg的脂肪需要29kg的氧气，而产生成的28kg二氧化碳和11kg的水中，有8.4kg的二氧化碳和1.6kg的水是来自被减掉的脂肪。
因此，我们可以知道被我们减掉的脂肪变成了84%的二氧化碳和16%的水，回归了大自然！
那么，我们到底怎么判断我们有没有在消耗脂肪呢？
当你在做有氧时候气喘吁吁，那你可能在消耗脂肪；当你进行力量训练的时候，过程中不会觉得呼吸急促，但是，一组结束你立马会气喘吁吁，这也是在燃烧脂肪。
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