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普通会员明明吃的明星同款减肥餐
为啥人家减肥跟生孩子一样
一个月就能掉8斤
而你饿到虚脱
喝口水就反弹回去了？
明人不说暗话，
你缺的可能就是维生素！
在维生素界
一家人就要整整齐齐
才能瘦得快嘛
维生素C与减肥
但是对于减肥er来说，维C有很大的好处：
研究指出：维C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。
在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。
也就是说，如果长期缺乏维C，你肯定会越来越胖。
而且研究发现维C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。
一般来说，成年人每天摄入100 毫克维C就够了。
这个量已经可以帮你促进脂肪燃烧了，没必要为了变瘦疯狂吃维C。
维生素D与减肥
前阵子在米兰有一项实验研究，研究了在减肥过程中，补充维生素D和不补充维生素D的两组实验对象的减肥进程。
根据结果显示：额外补充维生素D的这一群人，即便吃同样低热量的食物，也减掉了更多的腰围和体重。
维生素D是人体制造瘦素所必需的。所以如果你发现自己的减肥进程一直停滞不前，完全可以自查是否有维生素D缺乏的问题。
每天应摄入：0.0005至0.01毫克
相当于35克鲱鱼片，60克鲑鱼片，50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。
维生素B与减肥
之前就有小伙伴说到自己减肥成功全靠维生素B补得好，之前怎么减都不掉体重,补充维生素B以后减脂变容易了好多~
来，小剧场复习一下：
维生素B族小课堂之一
1：维生素B族和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关
2：缺乏维生素B1，人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量，而是直接囤积成为脂肪
3：缺乏维生素B2，会影响体内脂肪的代谢，使脂肪囤积造成肥胖
4：缺乏维生素B6，体内蛋白质就无法顺利代谢
5：缺乏维生素B12，人体就无法顺利代谢脂肪酸，且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用
可能看到这里，很多吃货小伙伴就会长舒一口气说：我每天吃那么多，一定不缺！
然而真相可能不是你想象的那样，不信你看看：
维生素小课堂之二
1：由于盲目追求饮食的精细化，导致人从食物中摄取到的B族维生素越来越少
2：如果爱吃糖和脂肪，你需要更多的维生素B族来提升代谢
3：如果你生活节奏快、压力大、熬夜多，那么对维生素B族的消耗又会增加
4：维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，所以必须每天都有补充
作为主食和甜食控
目测我也缺维生素
摔！
而且很多减肥er为了瘦瘦美美
不合理饮食 + 过度节食
这些基本的营养物质根本摄入不了哇
所以才会怎么都瘦不下来
怎么补最好
九一般都是吃糖补的...
去过美国costco超市的，应该都听说过vitafusion，这个牌子出过非常畅销的维生素软糖。
今天要安利你们的，就是vitafusion的一款针对我们女孩纸的瘦身美颜糖，每天2粒，补充一天所需的维生素。
去年安利你们它家的一款维生素糖，上架不到1个月就断货了……
等了快一年，终于等来了升级版美颜糖！
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2颗所含营养=旧版的4颗
2颗美颜糖
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2个鸡蛋 + 1个橙子 + 1瓶抗老精华 + 每日燃脂必需的维生素B族
越吃越瘦的美颜糖
每2颗含有：800iu的维D+30mg的维C+每日燃脂必需的维生素B族+400mcg的叶酸+……
太多了，甩个表格，你们自己看~
几乎涵盖了女生一天所需的所有维生素！
每天都能吃的减脂营养美颜糖，而且不添加高果糖和花生、牛奶、天然调味，只要甜味，不要高热量！
最适合的就是以前节过食导致基代损伤（基础代谢偏低，容易长胖）和营养素缺乏的小伙伴。
这个软糖每天可以吃2颗，即使是冬天怕冷不想运动，也能帮你把身体维持在比较高的新陈代谢上。
就算你跟我一样每次都忍不住吃多也不怕，维生素B族是水溶性维生素，多余的部分会随着尿液排出，不会对身体造成危害。
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注意了喂
为了保证正品（毕竟市面上假货真的非常多），所以这批糖会直接从美国直邮，发到各位小伙伴手中，大概是15天左右到货，着急的小伙伴就别拍啦。
经常海淘的妹子都知道，直邮本身就很贵，所以很多人会选择和别人拼单，但是这个过程中很容易以次充好，为了避免这个问题，这次品牌方每个包裹都是分开直邮，从美国直接送到你手里，拒绝中转。
为了方便海关清关，麻烦拍下订单的小伙伴在备注栏填写自己的真实姓名和身份证号，这些信息绝对安全，只是为了清关使用。
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