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大家好，我是九姑娘~
前几天@浅亦微凉童鞋问了我一个问题：
我前段时间中午吃了三斤的冒菜，热辣特麻，全部都是油油油，蔬菜肉丸子一样不少…撑到晚上没吃晚饭，7点出去慢走都疼，只能慢慢地挪肚子才不疼。直到晚上10点多钟肚子才不撑了。
本以为第二天要重1斤多，结果还轻了几俩，咋回事啊？
相信这也是不少小伙伴会遇到的问题，有时候忍不住放开了吃，怎么第二天上秤不但没重反而轻了一些呢？
这是因为，你的体重本来就会骗人。
想想看，你早上的体重和晚上的体重是不是经常不一样？早上起床称还是两位数，但是上个班回来就立马突破三位数…
不过不用担心，这种波动一般都不是因为脂肪，而是身体水分和肠道垃圾的变化。脂肪平时都是乖乖地在身体里囤着，没事一般不会乱走，只有水分和肠道垃圾，会因为你喝水、吃饭、消化、排泄等等活动变来变去。
而吃完大餐之后第二天体重会变轻，其实也是这个道理。
体重变轻不是因为吃得多脂肪少了，而是你身体里面的水分和肠道垃圾发生了变化，水分的变化会更大一些。
以微凉童鞋的经历为例：
1：吃太咸导致身体里的水少了
冒菜本身属于重油重盐的食物，吃完这种重盐的食物之后，身体会处于缺水的状态。
2.吃太多蛋白质会消耗身体的水
吃富含蛋白质的食物比如肉丸子等等，也会出现缺水的情况。这是因为在蛋白质被消化吸收过程中，我们的体温会上升，排汗增加，身体也会更容易缺乏水分。
3.新陈代谢会消耗身体水分
以前和大家讲过，在你睡觉的时候，你的身体并没有休息，而是会暗戳戳地进行各种代谢活动，这些也会消耗水分。
这样一叠加，身体水分就少了很多。这就导致明明吃了大餐，但是你体重不但没有更重反而轻了一点。
不过这都是一时的，等你多喝点水，体重就会恢复了。千万不要因为一时的体重变轻就放纵自己吃大餐哦~
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