每日 | 刘雯的腰也太太太细了吧！

原标题：每日 | 刘雯的腰也太太太细了吧！

看过很多小腰精

但九还是被大表姐这张图秒到了

这也太太太细了吧！！！

我滚去瘦腰了

动作次数：

每次30-40秒

完成3组

小臂撑地，另一只手臂向上伸直，

双腿屈膝，绷紧侧腹部，

保持头部臀部肩部为一条直线，

不能塌腰哦！

刚开始练的话，

可以根据自己的力量自行调整支撑时间。

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