都说减肥要少吃油，究竟怎么个少法？

原标题：都说减肥要少吃油，究竟怎么个少法？

周一好，我是九姑娘~

“减肥要减少油脂的摄入”大家都懂，但九却发现有好多童鞋很容易把“少吃油”直接当做“不吃油”，导致出现营养不良、皮肤变差、便秘等等情况。

所以九在这里必须要再次强调，减肥归减肥，该吃的一定要吃。比起简单粗暴的不吃油，合理少油才是正经。

那要怎么吃才对呢？

可以记住这10点~

图片来源：中国人口宣传教育中心

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