每日 | 降温了，在穿上秋裤前先来瘦大腿吧！

原标题：每日 | 降温了，在穿上秋裤前先来瘦大腿吧！

最近要降温啦~

大家要注意防寒保暖，

秋衣秋裤该安排起来了，

瘦大腿也该安排起来了。

不然别人穿秋裤是这样的↓

你穿秋裤是这样的↓

所以事不宜迟，

我们来瘦大腿吧~

动作要点：

找一张合适高度的凳子，

迈出一只腿往上蹬台阶，

注意不要把压力放在膝盖上，

感觉到大腿和屁股比较有感觉就对了。

动作次数：

每边15次-20次，

完成3组。

福利时间！

Wendy小姐姐的健身问答专栏马上要开启啦~欢迎大家把你们在减肥健身过程中遇到问题砸过来哦，直接在文章最后留言就可以啦~Wendy会在新专栏里面统一回复大家哦~

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