每日 | 睡前这样坐，第二天感觉腿更细长了~

原标题：每日 | 睡前这样坐，第二天感觉腿更细长了~

大家好呀，我是九姑娘

话说我最近不是沉迷刷剧咩？

深夜刷剧给我的感受有两个：

一个是第二天真的起不来

还有一个是

坐久了腿会变肿

为了拯救自己的天鹅腿

每天赶自己睡觉之前

我都会逼自己做一下这个动作

↓

动作要点：

左腿向后竖直伸展，右腿在体前弯曲。

上身自然挺直，双手可以垂放在双膝上。

保持10个呼吸后换边~

久坐族不妨也试试哦~

一个羞涩又骄傲的ps：

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