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普通会员周三好，我是九姑娘~
昨天！我被深深地打击了！
事情是酱紫的，坐地铁的时候，我顺手刷了下微博，然后看到了这么一条：
认真放大看了又看，我也忍不住发出了和博主同样的感慨：
我败了…
不说颜值和身材，光是腿，就被她甩出了三条街…
所以我火速翻出了专治大象腿的塑形训练，人家51岁比18岁还美，我们也不能允许自己继续当一条咸鱼了！一起练起来吧！
01
每边20次
02
每边20次
03
做20次
04
做20次
05
做30次
06
做30次
07
每边20次
每个动作之间可以休息5~10秒，每次坚持1~2组，运动后别忘了拉伸哦~
如果你也想向周慧敏的女神腿靠近一点，建议每周练习4~7次，坚持一个月，就能感受到效果啦~
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