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普通会员周一好，我是九姑娘~
最近我不是为了新版的21天加了很多天的班咩？虽然我已经用尽各种办法，比如调电脑高度调椅子高度等等等，让自己在看电脑的时候舒服一点，但是！
在电脑面前久坐太长时间还是给我造成了严重的伤害：
腰！酸！背！痛！
我的腰仿佛不是我的，我的背仿佛也不是我的…
看到我这幅样子，特别养生的瘦不了小姐就给我安利了一套办公室版的八段锦。
在这里要稍微给不知道八段锦的小伙伴科普一下：
八段锦
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。
益寿延年暂时不是九的追求，不过灵活盘骨、协调五脏六腑还是很适合我这种四肢不协调的万年老胃病的。
所以我就坚持了一周，感觉效果挺好的，缓解了我的腰酸背痛，所以就安利给大家啦~
01
两手托天理三焦
02
左右开弓似射雕
03
调理脾胃须单举
04
五劳七伤往后瞧
05
摇头摆尾去心火
06
两手攀足固肾腰
07
攒拳怒目增气力
08
背后七颠百病消
如果感觉还是不太会的话
可以戳视频版的动作详解
↓↓↓
平时习惯久坐，容易腰酸背痛的小伙伴不妨动起来哦~
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