抖音“女友腹”上了热搜，来呀，腹相伤害！

原标题：抖音“女友腹”上了热搜，来呀，腹相伤害！

周一好，我是九姑娘~

可能是因为最近太热，所以开始流行撩衣服了。

先是抖音玩起了男友臂，小哥哥纷纷撩开自己的衣袖，一秒肌突：

接着小姐姐们也坐不住了，开始撩T恤PK女友腹，还上了热搜：

结果一下子炸出了好多“女友”，大家纷纷表示：

来呀！腹相伤害啊！

@Shuolin_0327

你有你的男友臂我有我的女友腹

不是很腹 但是得劲

安排

@刘芮侨Rachel

今天发自拍是不是应该加个话题

@颖哥阿7777

我尽力了！这已经是我体脂最低的时候了

@jessica_xxz

女友腹有什么了不起

@卻汀Niki

@NicotineLin

这女友腹可还行

@王一hhhh

安排

@纯情万万

skr啥？酱婶儿咩？

@Ai莉莉安呀

嗯，要开始锻炼了

@carolsinga

女友腹emmmm，我也来晒一张

@照镜子看大屁股

别说女友腹了，我男友腹都有...

@暖迪不暖你啊

女友腹是这样的吗

@YYYYQFitness

恕我直言 一个能打的都没有

@_0787

笑而不语

@王枰翔Sunky

女友腹是有了，但是男朋友呢？

@阿铭酱-

我越来越羡慕我男朋友了怎么肥四

@Au_lomani_iko

这样？

@ 董小姐_董不懂

没有别的意思，就想晒一下今天的美照！

@ Ruby-

做一名合格的女友，首先就得练出马甲线！

@ Angelalee李珒珒

女友腹有了，就差一个男朋友了！

不得不说，这场女友腹大战深深地伤害了小肚子隐隐冒头的九…所以我们来拥有合格的女友腹吧！

如何才能拥有呢？九来简单地安排了一下：

1：体脂要够低。

一般来说，想要看到马甲线，体脂至少要在22%以下。

体脂过高，肌肉线条会被脂肪盖住，在这种情况下，你可能得先减减肥。

2：腹部线条要紧致。

女友腹除了要能看到线条以外，还要求腹部是平坦紧致的，所以你还得进行腹部塑形。可以试试这样：

01

02

03

04

05

06

每个动作15~20次，做3~4组。做的时候，记得收紧核心~

如果觉得 so easy 的话，欢迎挑战21天的马甲线养成计划，就是这个：

点击图片，离马甲线近一点再近一点

坚持打卡，女友腹不是梦~

能够做到以上两点的话，那么恭喜你，已经可以拥有女友力MAX腹了，离标准女友腹就差那么一点点。

九觉得自己暂时是达不到了，不过大家可以多努力下，因为最后一个条件是：

你得先有个男票。

-end-

责任编辑：