每日 | 特别适合梨形身材的动作，被我找到啦！

原标题：每日 | 特别适合梨形身材的动作，被我找到啦！

昨天在评论区看到这样一条留言

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看完之后九想说：

你并不是一个人

这种身材有个灰常贴切的名字

梨形身材

大多数亚洲女性都有

这种一般都是基因的力量

所以很多梨形妹纸减着减着会发现

就算上半身瘦到了90斤

下半身还是120斤

在这种情况下

就很有必要进行下肢塑形了

比如今天这个动作

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动作要点：

腰背挺直，下蹲时手臂向前伸

膝盖全程与脚尖方向一致，不要内扣

起跳的瞬间用臀部和大腿发力，高度不需过高

注意不要把压力放在膝盖上

动作次数：

坚持3组，每组跳6-8次~

PS：

这个动作其实还自带瘦全身的buff哦

想减肥的小伙伴动起来~

其实hin重要的ps：

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