每日 | 竹内凉真的腹肌线条也太好看了吧！

原标题：每日 | 竹内凉真的腹肌线条也太好看了吧！

大家好

我是【竹内凉真的女朋友】九姑娘~

昨天刷微博的时候

九留意到一条热搜

#男性憧憬的理想身材#

点进去一看画风是这样的

↓

虽然九日常吐槽岛国人民的审美

但是也不得不承认

这次的第一名也太太太好看了吧！！

尤其是腹肌部分！

给你们感受一下

↓

确认过线条

是九喜欢的同款

我也要向他靠拢

所以今天我们来练腹肌吧~

重点锻炼部位：

腹部

动作要点：

保持躯干贴紧地面

双腿伸直，匀速抬起落下

感受腹部的发力

一定要保持腰背贴紧地面哦~

动作次数：

每组20-30次，做3组~

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