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普通会员hello大家好，我是周末还在上班的加班九。
前阵子留言区有小宝贝儿问瘦身最快的食谱，据说是马上要当新娘子了?️。我知道，像这种人生中的重要时刻，谁都不想胖着凑合就过了，肯定是要美一把的！
所以给你们带来了减脂周循环食谱！所谓减脂周，第一周正常吃饭，第二周用减脂食谱，第三周正常吃饭，第四周用减脂食谱。这样吃饭的好处在于：不损伤基础代谢的同时，还能瘦得比较快！
话不多说，直接上食谱?
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这个7天食谱很特殊：
1、它不适合长期吃，必须间隔着来吃。如果你认为效果很好，那么这个减肥方法可以连续使用3-6个月，效果会更好哦。
2、这个食谱为了快速减肥的效果，有很多营养素是缺乏的，所以一定要大量的补充蔬菜和膳食纤维，通过蔬菜来补充维生素和矿物质，避免便秘。
如果你做不到每天吃水煮菜，外面的炒时蔬又很油，还有一个比较好的选择，就是用青汁来代替。
九之前写过，青汁是蔬菜的替代品，如果你是不得不吃食堂的学生党，食堂里的油泡青菜真的是越吃越胖；
很多小伙伴都分享，说青汁能够改善便秘，再也不怕在学校吃不够青菜了
还有po主说可以改善睡眠：
如果每天你是叫外卖或者吃外食的上班族，每天吃青菜数量少的可怜，这样既容易长胖，还容易变成易胖体质...
青汁就是最好的选择啦，放弃那些越吃越胖的青菜吧，想要紧急变瘦，就必须把杀手锏都用出来！
随手在小红书一搜，很多po主都说鹿儿岛的青汁是
日本青汁中的“爱马仕”
顶级环境出产的好青汁
代购价需要198元一盒
九九今天也给你们争取到了福利
鹿儿岛青汁一盒30条
现在买一送一！
149元两盒包邮
购买入口
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福利加码：凡是今天下单购买青汁的小伙伴，我会抽取一位再送出一盒青汁，也就是买一盒送两盒（感觉会被p图小兰打死...）
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鹿儿岛的青汁原产于日本，精选了优质的大麦若叶作为原材料，鹿儿岛青汁和普通的青汁最大的不同之处就是【萃取工艺】。
鹿儿岛的萃取技术是国家专利技术，用专利萃取技术制作出来的青汁，会保留更多的维生素和矿物质，更加利于人体的吸收。
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