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普通会员周一好，我是九姑娘~
最近楼下的金拱门大薯条买一送一，导致我们的下午茶多了新选项，原来是在水果和奶茶之间选的，现在在P图小兰的强烈要求下，加入了金拱门。
对于这种改变，九当然是拒绝的。
刚好，国外的一个妹纸 Phoebe Jackson-Edwards就曾经以身试“毒”，连续吃了一周的垃圾食品，亲测了垃圾食品对我们身体的影响。
在开始挑战之前，她先做了身体检查，重点评估了自己的皮肤和测量身体的脂肪含量：
结果显示，她手臂、臀部和大腿显示整体体脂百分比23%，皮肤的所有状况都是非常健康。完全符合她24岁年龄的标准。
连续7天吃汉堡可乐，会怎样？
第1天
在实验开始的时候，妹纸心情还是很愉快的。
毕竟她以前还挺喜欢垃圾食品的，不过吃得不多，也就一个月几次，这次为了挑战可以名正言顺地吃，简直不要太high~
第一天的时候，她早餐吃了一个培根汉堡；午餐吃了汉堡、炸薯条和一杯碳酸饮料；晚餐主要吃了炸鸡和薯条。
第2天
到第二天，妹纸感觉这个挑战还挺轻松的，在早餐，她吃了香肠蛋三明治，午餐吃了汉堡，晚上吃了心心念念的烤羊肉串！
第3天
吃到第三天的时候，妹纸突然觉得汉堡没那么好吃了，但是为了完成挑战，还是要吃的，只好换着来吃。
在这一天，她早上吃了汉堡，中午点了炸鸡堡套餐加碳酸饮料，晚上吃了英式炸鱼条和豌豆泥。
第4天
到第四天的时候，她吃了香肠蛋堡和碳酸饮料、晚上吃的是蘑菇酱炸鸡。
第5天
到第5天的时候，她开始对这些食物失去兴趣了，对于吃到嘴里的食物都是机械的咀嚼。
这一天，她吃的是三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披萨。
第6天
到第6天，姑娘的情绪非常非常低迷，一点肉食欲望都没有，反而想吃一些蔬菜和水果，不过为了继续挑战，实验还得继续下去。
她吃了香肠三明治、鸡肉卷和披萨。
第7天
终于熬到了第7天，她吃回了经典的汉堡可乐套餐和鸡块套餐。
吃完了这一天的饭之后，妹纸表示：终于解放了！！！她已经受够了只吃垃圾食品的生活。
吃了7天汉堡薯条，身体的变化是…
那么这个实验对妹纸产生了什么影响呢？
1. 睡眠不好：她发现自己即使睡很长时间，但是第二天依旧很困很乏力！
2. 情绪变坏：她在工作中，变得越来越急躁和不耐烦，还有点开始害怕吃饭了。
3. 皮肤变油：她说她的皮肤很油腻，头发也需要洗更多次。
（左边为挑战前；右边是挑战后）
4. 变胖：当她回到诊所检查时，她的身体脂肪已经从23%上升到25%，大腿脂肪含量从之前的6.1%上升到了11.8%…
所有的变化就发生在这短短的七天里。
我想说…
1：汉堡薯条等真的很容易胖。
科学家指出，汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。有关研究也表明，常吃快餐食品，会促使人体发胖。
2：馋的时候尽量点小份的，点少糖少酱的。
大份的确比小份更实惠，但热量也是翻番的，不建议点。除了点小份以外，你还可以点无糖可乐，吃薯条吃炸鸡块的时候少放酱，吃汉堡的时候少吃沙拉酱等等。
3：每周最多吃1次。
本来想建议每周1~2次，但是在我们大天朝汉堡炸鸡的竞争对手还挺多的，比如煎饼果子、炒粉炒面等等，所以只建议最多1次，当然了，能做到1个月1次就更好了~
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