每日 | 专治乌龟颈！拯救气质就靠TA~

原标题：每日 | 专治乌龟颈！拯救气质就靠TA~

又到了愉快的周五啦~

所以我们来个简单的动作吧~

今天的动作专治乌龟颈

就是图片的这种

就算爱豆的身材颜值再能打

看到这个脖子

九也是要脱粉的

明星尚且如此

我们普通人就更要注意脖子的问题了

所以有“乌龟颈”的小伙伴

请自觉做好这个动作

1：收下巴，从后脑勺开始，到肩部和骨盆，整个身体尽量贴紧墙壁。

2：在这种状态下，手掌向下伸展后，将双臂抬至45度角。

3：双臂向上高高抬起，重复10次动作。

Ps：在做的过程中，全程保持收下巴，后脑勺、肩部和骨盆，整个身体尽量贴紧墙壁。

祝大家周末愉快~

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