每日 | 粽子还没消化完？快试试这个动作~

原标题：每日 | 粽子还没消化完？快试试这个动作~

周三好啊米娜桑~

昨天发完动作之后

评论区突然炸出了一波瘦肚子大军

九！

吃多了马甲线不见了肿么破？

小长假把肚子吃粗了肿么破？

怪我

忘记粽子不好消化了

所以今天来个加速消化的动作吧~

这是瑜伽的一个体式

有助于缓解下背部酸痛

如果平时会腰痛的话

可以多做一下

另外

这个动作也可以促进肠胃蠕动

有助消化哦~

动作要点：

全程保持缓慢的呼吸节奏

呼气，双膝往腹部靠拢

吸气，双膝远离腹部还原

重复15次~

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