每日 | 周末要干啥？当然是让腿又细又直啊~

原标题：每日 | 周末要干啥？当然是让腿又细又直啊~

又到了周五啦~

想到明天就可以睡一天

九的心情有点小放飞

所以我们来美腿吧~

今天的动作可以拉伸到整条腿

但是会根据你的重心变化拉伸到不同的部位

当你重心靠后，拉审大腿后侧就会多一些

重心靠前，拉伸小腿后侧就会多一些

↓

动作要点：

腿绷直，脚尖勾起

感受到腿部后侧的拉伸

每边30s~

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