知识点 | 运动后脸变得特红，是有什么问题吗?

原标题：知识点 | 运动后脸变得特红，是有什么问题吗?

正常现象，不必担心

运动会使我们的血管发生扩张，体温会随之升高。我们的身体自主调温散热，血液快速流向皮肤，所以脸会变得很红。

每个人会因为体质不同，运动“上脸”的程度也不一样。

想要减少脸红的尴尬，这几招有必要学起来：

1. 穿轻薄透气的运功服装

2. 选择更凉爽的时间和地点运动

3. 随时补充水分

4. 运动后湿敷颈后帮助降温

5. 选择更清凉的运动方式（如游泳）

如果只是单纯的脸红，过一会就消掉，对健康没啥影响。只是现在天越来越热，在这里还是要提醒大家：

脸红同时若出现疲倦、头昏、大量出汗、呕吐等症状，也有可能是中暑的前兆，就需要立即休息、补充水分，紧急情况要及时就医了。

如果你有更多关于减肥健身的问题，

就来后台给我留言吧！

想了解更多“夏季运动”相关

责任编辑：