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普通会员周二好呀，我是沉迷妇联不能自拔的九姑娘～
最近热映的《复仇者联盟3》大家都看过了嘛？看过的都来做选择题啦???
如果以上四个选项你都不想选，那么史前第一吸粉反派：灭霸爸爸，了解一下？
据本九观察，灭霸爸爸可能是第一个在电影播出后吸粉的大反派了，毕竟九本人在看完电影以后，只想手动给银河护卫队刷差评，从第一部开始刷！！！
但是对于灭霸这个大boss，我们最多也就是做个表情包黑一黑他就好了。
不过很可惜，从今天开始：
黑灭霸？不存在的 ！
打个响指什么的已经不重要了！
两天半减重20斤
这是什么神操作？？？
没错，上面就是灭霸的扮演者josh brolin，在采访中他提到，为了演好“肌肉男”这样的角色，已经50岁的他，一周至少做5次高强度运动，时间都在2个小时以上。
写到这里，瞬间觉得自己像是一条失去梦想的咸鱼...
2天半真的能减掉20斤吗？
并不能
这句话应该这么说：
人可以在2天半的时间内体重减轻20斤
但是绝不可能2天班减掉20斤脂肪
你们还记得去年热映的《摔跤吧爸爸》，电影里面有一个情节是女儿很快就要参加摔跤比赛，教练让她赛前少吃，要把体重再下降十斤，因为降低十斤就能和平时比自己弱的选手比赛，增加获胜的可能性。
很多运动员会采用的紧急降体重的方法无非就是催吐、断水、吃泻盐、蒸桑拿等等，严重的甚至会休克。
也就是说：灭霸的这20多斤，很大一部分都是脱水。脱水以后身体线条会更加清晰，然后上镜会更加好看，但是恢复正常饮食以后，这20多斤就会涨回来了。
看来灭霸爸爸接下来不仅要在宇宙人类控制学上好好深造，也要再多恶补一些健身知识哦，可以和这几位欧美影视圈同事进行一下深入的交流：
比如前段时间刚刚和昆凌撞脸的Lily Collins，健身后被拍到正在喝咖啡。
不说别的，腹部线条是真挺漂亮的，马甲线也是real清晰啊～
欧美明星在健身房路上被街拍还是很常见的，但是比明星出境更高的：是基本上每个人手上都拿着一杯咖啡。
咖啡对减肥是有好处吗？
是哒！
1: 咖啡能减少脂肪堆积
咖啡豆中有9%的成分是绿原酸，绿原酸能抑制葡萄糖释放进血液，特别是在吃饭后，这就可以达到减少脂肪细胞堆积。
2: 能促进脂肪燃烧
咖啡中的另一成分是咖啡因，咖啡因可以将游离脂肪酸变化为易供给能量的形态。也就是死活，咖啡因能够直接促进中性脂肪的燃烧。
3:能消除水肿
很多人也许并不胖，但是看上去肿肿的，一点也不紧致，这种人就很适合喝咖啡。
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况，并且没有副作用。
4: 排清宿便
咖啡是一种更迅速而温和的导泻剂，有助排宿便。它对至少1/3的人有效，尤其是女性！！！
哪些咖啡适合减肥？
不加糖，不加反式脂肪酸的咖啡才适合减肥喝哦，100克的黑咖啡只有2.55大卡的热量，基本上等于没有热量。
但是速溶三合一的咖啡，不仅热量高，而且含有大量对身体有害的反式脂肪酸，减肥期间不能喝哦！
给你们安利最近爆红的泰国美颜咖啡：
不仅仅是无糖，还添加了能够美颜润肤的胶原蛋白，和促进燃脂的左旋肉碱和白芸豆。
自从九囤了这一款咖啡，瘦不了小姐每次去健身房的时候，都喜欢冲一杯带走。她说穿着运动装备，然后手上拿着一杯这样的咖啡：“有一种走在闪光灯下的大牌明星既视感”
这大概就是：就算没有明星的颜值，至少我们可以向明星的身材看齐吧～
今天的安利就到这里了，如果你对什么网红好物特别感兴趣，可以在留言区撩我，说不定九会买回来试用，然后给你最良心真实的测评哦～
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